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Savon de Marseille et crampes : que dit vraiment la science ?

Un savon de Marseille posé sur des draps blancs, avec des jambes détendues à l’arrière-plan et la lumière du matin entrant par la fenêtre.

Glisser un savon de Marseille au fond du lit pour chasser les crampes nocturnes : le geste traverse les générations sans jamais convaincre totalement. Certains jurent dormir enfin tranquilles, d’autres restent sceptiques. Derrière cette astuce populaire se cachent plusieurs hypothèses,…

Comment bien débuter la randonnée en montagne ?

Un jeune randonneur debout au début d’un sentier de montagne entouré de prairies vertes et de sommets sous un ciel bleu clair en matinée.

Se lancer sur les sentiers de montagne sans préparation, c'est s'exposer à une expérience décourageante. Ampoules, jambes lourdes, mauvaise météo ou itinéraire trop ambitieux : les pièges sont nombreux. Pourtant, avec quelques bases solides, la randonnée en montagne devient une…